헬스 월 회원 프로그램

체성분 측정/분석프로그램 (사전예약)

개인별 체형에 맞는 운동방향을 설정하여 드립니다.

부위별 근육발달량 측정

표준 체중을 기준으로 표현된 막대그래프로 현재의 균형 상태와 본인에게 필요한 부위별 운동을 선택할 수 있는 정보가 됩니다.

체형판정

체성분 분석 결과를 토대로 고객의 체형을 판정해주는 도표입니다.

복부비만 나는 피하지방형? 내장 지방형

허리/엉덩이 둘레비(WHR)가 0.9(남), 0.85(여)이상, 허리둘레가 90cm(남), 80cm(여) 이상, 내장 지방 면적 등을 측정 비만도를 측정합니다.

조절목표

• 조절목표 : 체지방률을 기준으로 표시한 값입니다.
• 체지방량 : 이상인 경우 감량할 체지방량을 제공합니다.
• 근육량 : 이하에 위치할 경우 운동을 권장합니다.

식품교환표

영양소가 비슷한 식품끼리 6가지 교환군으로 묶은 것으로 일정 열량을 내는 식품의 분량을 "1교환단위"로 정하여 놓은 것입니다.

식단가이드

제시된 교환단위에 따라 음식을 바꿔 먹는 방법을 제시합니다.